-
உடனடி பதிவிறக்கம்
-
வாழ்நாள் அணுகல்
-
உயர் தரம்
-
24*7 கிடைக்கும்
உங்கள் உடற்தகுதி இலக்குகளை சிரமமின்றி அடையுங்கள்💪🏻
பொருத்தமாக இருங்கள், வலுவாக இருங்கள்
ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்? 🦁
🖥️ பயனர் நட்பு இடைமுகம்: பயன்படுத்த எளிதான Google Sheets வடிவம்.
📊 விரிவான கண்காணிப்பு: கலோரிகள், உணவு, பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்கவும்.
🛠️ தனிப்பயனாக்கக்கூடியது: உங்கள் குறிப்பிட்ட உடற்தகுதி இலக்குகளுக்கு ஏற்றவாறு இதை வடிவமைக்கவும்.
🌐 எங்கும் அணுகலாம்: இணையத்துடன் எந்த சாதனத்திலிருந்தும் அணுகலாம்.
🏆 நிரூபிக்கப்பட்ட முடிவுகள்: வெற்றிகரமான உடற்பயிற்சி உத்திகளின் அடிப்படையில் வடிவமைக்கப்பட்டது.
உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தும்
உள்ளே என்ன இருக்கிறது?
🍽️ கலோரி டிராக்கர்: தினசரி உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும்.
🥗 உணவு திட்டமிடுபவர்: சத்தான உணவைத் திட்டமிடுங்கள்.
📊 பழக்கவழக்க கண்காணிப்பாளர்: தினசரி பழக்கங்களை கண்காணிக்கவும்.
🏋️ ஒர்க்அவுட் பிளானர்: ஒர்க்அவுட் நடைமுறைகளை ஒழுங்கமைக்கவும்.
📈 முன்னேற்ற அறிக்கைகள்: உங்கள் வெற்றியைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்.
அனைவருக்கும் ஏற்றது
யார் வேண்டும்?
💪 உடற்தகுதி ஆர்வலர்கள்: செயல்திறனைக் கண்காணித்து மேம்படுத்தவும்.
🥗 உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புவோர்: கலோரிகள் மற்றும் உணவைக் கண்காணிக்கவும்.
🌱 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஆதரவாளர்கள்: ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்கி பராமரிக்கவும்.
🗓️ பிஸியான தொழில் வல்லுநர்கள்: உடற்பயிற்சிகளை திறம்பட திட்டமிட்டு ஒழுங்கமைக்கவும்.
🏃 ஆரம்பநிலை: உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்குவதற்கு பயன்படுத்த எளிதானது.